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In diesem Programm bekommst du Basisübungen für den Rücken, Bauch und deine Beweglichkeit. Kurze Sequenzen mit ca.25 minütiger Dauer, die im Alltag gut umsetzbar sind. Zusätzlich kannst du eine Atemtechnik erlernen, die dein Geist beruhigt und Fokus bringt. Eine Meditation rundet das Programm ab. Für Anfänger wie auch Geübte geeignet. Viel Spaß !
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Instructors
Price
€30.00