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-Zeit für DICH-
Yoga & More
RETREAT in der TOSKANA
4.09. - 9.09.2026
INHALTE DES RETREATS
Dieses Retreat ist eine erholsame Auszeit vom Alltag, ein Abschalten und die Zeit still stehen lassen. In einer anderen Umgebung, ganz abgeschieden inmitten der Natur, mal einfach nur SEIN.
Wir arbeiten auf spielerische Weise daran, innere Begrenzungen und veraltete Glaubenssätze zu lösen, somit den „Schleier“ Schicht für Schicht abzulösen, um unsere wahre Schönheit und Klarheit durchscheinen zu lassen.
Es ist ein fortwährender innerer und wunderschöner Prozess. Wir erforschen miteinander, wo wir uns „begrenzen“ und uns selbst die Freiheit rauben, welche alte Muster und Überzeugungen in uns festsitzen und wie wir diese lösen können.
Wir arbeiten mit unserem Körper, durch Yoga* (Level 1-2), Tanz, Partnerübungen und der Kraft unseres Atems. Wir verleihen dem Körper durch verschiedene Techniken Ausdruck, musizieren, singen, massieren uns gegenseitig und erleben die unberührte Natur der wunderschönen Toskana - Zeit für dich Selbst für Rückzug, und Reflexion.
*Yoga - Hatha, Shakti Yoga Dance, Faszienyoga
Das Retreat ist für dich, wenn du:
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Dir eine entspannende Auszeit gönnen möchtest
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Deinen Körper kräftigen und dehnen magst
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Offen bist für neue Wege......
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Gemeinschaft unter Gleichgesinnten erleben möchtest
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Mal wieder ausgelassen du selbst sein willst
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körperliche und seelische Berührung zulassen kannst
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An körperlicher und persönlicher Entwicklung interessiert bist
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Die Natur liebst
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Die Schönheit der Toskana erkunden möchtest
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Es DIR WERT BIST!
Das Retreat ist nichts für dich, wenn du :
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kein Interesse an Persönlichkeitsentwicklung hast
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Keine Lust auf Bewegung, Yoga und Naturerfahrung hast
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Körperlich sehr eingeschränkt bist oder ein akutes psychisches Problem hast
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Berührung als unangenehm empfindest
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Abgeschiedenheit in der Natur nicht magst
PROGRAMM vorläufig
RETREAT TOSKANA 4.09. - 09.09.26
4.09.26 Anreisetag
19.00 Uhr Abendessen,
20.15 Einführungsveranstaltung
5.09. - 8.09.
8.00 Uhr Meditation / Yogapraxis
10.00 Uhr Frühstück
11.00 - 13.00 Uhr *Programm
13.00 - 17.00 Uhr Mittagessen &Mittagspause
17.00 - 18.30 Yogapraxis
19.00 Abendessen
09.09. Abreisetag
8.00 Uhr Abschlussrunde
9.00 Uhr Frühstück
10.00 Uhr Abreise
Nachmittags /Ausflug:
- Ausflug nach Merigar (Buddhistisches Zentrum)
mit Yantra Yoga Stunde im Tempel
& Heisse Quellen Saturnia
- ein freier Nachmittag
- abends optional Singen am Lagerfeuer
*Programm beinhaltet Partnerübungen, Reflexionsübungen,
Es bietet sich an, deinen Aufenthalt vor oder nach dem Retreat zu verlängern, für Tips stehe ich dir gerne zur Verfügung.
Merigar- Tibetisches Zentrum
Arcidosso
Saturnia - heisse Quellen
UMGEBUNG / UNTERKUNFT
Im Naturschutzgebiet Pigelleto im südlichsten Teil der Toskana, im Zentrum zwischen der Maremma und dem Val D'Orcia, liegt dieser wunderschöne Bauernhof in Alleinlage, erbaut im Jahr 1859 und renoviert im Jahr 2014. Früherer Bauernhof mit Stallungen, später dann Grundschule, Kirche und Treffpunkt des Dorfes für Feste.
Ich bin sehr dankbar, Renato, den Verwalter dieses Anwesens, 2024 kennengelernt zu haben! Lange habe ich einen Ort gesucht, in Alleinlage, in dem wir das ganze Haus für uns haben, umgeben von dieser unberührten NATUR, inmitten eines Waldes aus jahrhundertealten Kastanienbäumen. Hier kannst du deinen Alltag vergessen, ohne Ablenkungen in die Natur eintauchen, die Intensität der Farben, der Düfte und die STILLE des Waldes genießen. Ein idealer Ort für deinen Rückzug mit Yoga & More.
in einem separaten Häuschen befindet sich unser Raum für Yoga / Meditation und innere Prozesse.
Jedoch gibt es auch im Aussenbereich eine Holzplattform und genügend Freiraum um draußen ungestört zu praktizieren
das Wohnzimmer lädt mit seinem typisch toskanischen Flair zum Entspannen und Verweilen ein.
Das ganze Haus steht uns zur Verfügung, so werden keine anderen Gäste da sein, absolute Privatsphäre garantiert.
KÜCHE
Leibliches Wohl
In dieser gemütlichen LANDKÜCHE lassen wir
uns mit vegetarischen Speisen aus der Region verwöhnen. Die Köchin Elena wird das Essen für uns vorkochen, so können wir in unserem eigenen Zeitplan gemeinsam Tisch decken, essen und danach die Küche wieder fein machen. Das ermöglicht den günstigen Preis und macht Freude & ist TEAM Building ;). Selbstgemachte Pasta und Pizza aus dem Ofen gehören klaro dazu !
SCHLAFRÄUME
Die sehr gemütlich eingerichteten Schlafzimmer lassen dich am Abend zur Ruhe kommen und bieten die Atmosphäre für süße Träume. Es sind 4 gemeinsam genutzte Badezimmer vorhanden.
Sonstiges:
Die Yogaplattform aus Holz im Garten bietet einen wunderbaren Blick auf die umliegenden Täler. Auf dem Grundstück stehen uns außerdem ein Hot Tub und eine originale Pizzaofen- Steinhütte zur Verfügung.
Saturnia - heisse Quellen
PREISE / ANMELDUNG
VP im Doppelzimmer 990,- €
Frühbucher bis 1.April, danach 1`180,-€
Im Preis inbegriffen:
- Vollpension ohne Service
(das Essen wird tägl. frisch vorgekocht, wir bereiten selbst zu)
- Seminarprogramm und Leitung
- Benutzung des ganzen Hauses mit Garten
- Eintrittspreise & Yogastunde Merigar, sowie Fahrtkosten dorthin
Nicht inbegriffen:
- An und Abreise (eigenes Auto, Zug, Flug)
- auswärtige Verköstigung
Ich FREUE mich auf dich!
Wenn du Fragen hast, melde dich gerne bei mir. Die Teilnehmeranzahl ist auf 10 Personen begrenzt.
Bis BALD ! Herzensgruß Anne
Testimonials
das sagen Teilnehmerinnen des letztjährigen Toskana Retreats:
" ich war schon 3-mal bei Anne auf Retreat dabei, und das sagt eigentlich schon alles: Immer anders, immer gut!"
" das Programm war sehr tiefgreifend und berührend, es hat viel in mir bewegt...."
" mir hat die Gemeinschaft der Frauen und der Umgang miteinander sehr gut getan!"
"mein Körper war danach super geschmeidig und ich fühlte mich rundum wohl und auf allen Ebenen genährt. Danke!"