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-Zeit für DICH-
Yoga & More
RETREAT für FRAUEN in der TOSKANA
4.09. - 9.09.2026
Der weibliche Weg - eine transformative Reise zu deiner inneren Stabilität
Dieses Retreat ist eine Einladung an Dich - innezuhalten, dich neu auszurichten und deine innere Stabilität wieder bewusst zu spüren.
in einer Lebensphase voller Wandel, Verantwortung und oft auch Neuausrichtung brauchst du keinen weiteren Anspruch mehr an dich Selbst - sondern einen Raum, der dich trägt. Einen Ort, an dem du loslassen darfst. An dem dein Nervensystem zur Ruhe kommt. An dem du dich wieder mit deiner Kraft verbindest.
Inmitten der sanften Weite der Toskana findest du Zeit für Regeneration auf allen Ebenen. Abschalten und die Zeit still stehen lassen. Du stärkst deine innere Balance, gewinnst emotionale Klarheit und spürst neue Erdung in dir.
Alte Spannungen dürfen sich lösen, dein Körper erinnert sich an Sicherheit, dein Geist an Weite. Einfach mal nur SEIN.
Dieses Retreat unterstützt dich dabei:
- wieder in deiner Mitte anzukommen
- Stress nachhaltig abzubauen
- innere Stabilität und Gelassenheit zu vertiefen
- deine weibliche Kraft bewusst zu leben
- mit Vertrauen und Klarheit deinen eigenen Weg zu gehen
- den Körper zu spüren
Es ist eine Reise zu dir selbst - in deine Ruhe, deine Würde, deine Lebendigkeit.
ein geschützter Raum unter Frauen.
Ein kraftvoller Neubeginn.
Der weibliche Weg.
Wir arbeiten mit unserem Körper - durch Yoga*, Meditation, Breathwork, Tanz, achtsame absichtslose Berührung, Partnerübungen. Wir verleihen dem Körper durch verschiedene Techniken Ausdruck, musizieren, singen, massieren uns gegenseitig und erleben die unberührte Natur der wunderschönen Toskana - Zeit für dich Selbst für Rückzug, und Reflexion.
*Yoga - Hatha, Sivananda, Shakti Yoga Dance, Faszienyoga. Vorerfahrung mit Yoga von Vorteil, jedoch nicht zwingend nötig.
Merigar- Tibetisches Zentrum
Arcidosso
Saturnia - heisse Quellen
PROGRAMM (vorläufig)
FRAUEN RETREAT TOSKANA 4.09. - 09.09.26
4.09.26 Anreisetag
19.00 Uhr Abendessen,
20.15 Einführungsveranstaltung
5.09. - 8.09.
8.00 Uhr Meditation / Yogapraxis
10.00 Uhr Frühstück
11.00 - 13.00 Uhr *Programm
13.00 - 17.00 Uhr Mittagessen & Ruhepause
17.00 - 18.30 Yogapraxis
19.00 Abendessen
09.09. Abreisetag
8.00 Uhr Abschlussrunde
9.00 Uhr Frühstück
10.00 Uhr Abreise
Nachmittags /Ausflug:
- Ausflug nach Merigar (Buddhistisches Zentrum)
mit Yantra Yoga Stunde im Tempel
& Heisse Quellen Saturnia
- ein freier Nachmittag
- abends optional Singen am Lagerfeuer
*Programm beinhaltet Partnerübungen, Reflexionsübungen,
Es bietet sich an, deinen Aufenthalt in der Toskana vor oder nach dem Retreat zu verlängern, diese Gegend bietet sehr viele Sehenswürdigkeiten. Für Tips stehe ich dir gerne zur Verfügung.
UMGEBUNG / UNTERKUNFT
Im Naturschutzgebiet Pigelleto im südlichsten Teil der Toskana, im Zentrum zwischen der Maremma und dem Val D'Orcia, liegt dieser wunderschöne Bauernhof in Alleinlage, erbaut im Jahr 1859 und renoviert im Jahr 2014. Früherer Bauernhof mit Stallungen, später dann Grundschule, Kirche und Treffpunkt des Dorfes für Feste.
Ich bin sehr dankbar, Renato, den Verwalter dieses Anwesens, 2024 kennengelernt zu haben! Lange habe ich einen Ort gesucht, in Alleinlage, in dem wir das ganze Haus für uns haben, umgeben von dieser unberührten NATUR, inmitten eines Waldes aus jahrhundertealten Kastanienbäumen. Hier kannst du deinen Alltag vergessen, ohne Ablenkungen in die Natur eintauchen, die Intensität der Farben, der Düfte und die STILLE des Waldes genießen. Ein idealer Ort für deinen Rückzug mit Yoga & More.
in einem separaten Häuschen befindet sich unser Raum für Yoga / Meditation und innere Prozesse.
Jedoch gibt es auch im Aussenbereich eine Holzplattform und genügend Freiraum um draußen ungestört zu praktizieren
das Wohnzimmer lädt mit seinem typisch toskanischen Flair zum Entspannen und Verweilen ein.
Das ganze Haus steht uns zur Verfügung, so werden keine anderen Gäste da sein, absolute Privatsphäre garantiert.
KÜCHE
Leibliches Wohl
In dieser gemütlichen LANDKÜCHE lassen wir
uns mit vegetarischen Speisen aus der Region verwöhnen. Die Köchin Elena wird das Essen für uns vorkochen, so können wir in unserem eigenen Zeitplan gemeinsam Tisch decken, essen und danach die Küche wieder fein machen. Das ermöglicht den günstigen Preis, macht Freude & ist TEAM Building ;). Selbstgemachte Pasta und Pizza aus dem Ofen als Event , gehören klaro dazu !
SCHLAFRÄUME
Die sehr gemütlich eingerichteten Schlafzimmer lassen dich am Abend zur Ruhe kommen und bieten die Atmosphäre für süße Träume. Es sind 4 gemeinsam genutzte Badezimmer vorhanden.
Sonstiges:
Die Yogaplattform aus Holz im Garten bietet einen wunderbaren Blick auf die umliegenden Täler. Auf dem Grundstück stehen uns außerdem ein Hot Tub und eine originale Pizzaofen- Steinhütte zur Verfügung.
PREISE / ANMELDUNG
VP im Doppelzimmer 999,- €
Frühbucher bis 1.April, danach 1`180,-€
Im Preis inbegriffen:
- Vollpension ohne Service
(das Essen wird tägl. frisch vorgekocht, wir bereiten selbst zu)
- Seminarprogramm und Leitung
- Benutzung des ganzen Hauses mit Garten
- Eintrittspreise & Yogastunde Merigar, sowie Fahrtkosten dorthin
Nicht inbegriffen:
- An und Abreise (eigenes Auto, Zug, Flug)
- auswärtige Verköstigung
Ich FREUE mich auf dich!
Wenn du Fragen hast, melde dich gerne bei mir. Die Teilnehmeranzahl ist auf 10 Personen begrenzt.
Bis BALD ! Herzensgruß Anne
Testimonials
das sagen Teilnehmerinnen des letztjährigen Toskana Retreats:
" ich war bei allen Retreats von Anne dabei, und das sagt eigentlich schon alles: Immer anders, immer gut!"
" das Programm war sehr tiefgreifend und berührend, es hat viel in mir bewegt...."
" mir hat die Gemeinschaft der Frauen und der Umgang miteinander sehr gut getan!"
"mein Körper war danach super geschmeidig und ich fühlte mich rundum wohl und auf allen Ebenen genährt. Danke!"
VIDEO Rückblick zum Frauen Retreat 2025
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